7 semplici modi per utilizzare gli avanzi di verdure e scarti
Hai mai fatto caso a quanto cibo butti via ogni giorno? Secondo l’USDA, gli americani sprecano ogni anno il 30-40% del loro approvvigionamento alimentare. Quasi la metà degli alimenti che produciamo finisce nella spazzatura. Non solo è uno spreco di risorse, ma è anche dannoso per l’ambiente. Fortunatamente, esistono molti modi creativi per utilizzare gli […]
Una dozzina di dolci caldi e accoglienti per l’inverno
In inverno non c’è niente di più piacevole che sedersi intorno al fuoco e gustare accoglienti dolcetti invernali. Ecco alcune meravigliose prelibatezze che potrete gustare seduti accanto al fuoco con le persone che amate. 1. Punch alla menta: Gelato alla menta, ginger ale e Baily’s mescolati insieme a un bastoncino di menta. Aggiungete un po’ […]
Moodboard: Cos’è e Come Farlo
La popolarità delle moodboard è in aumento. Vediamo esempi di moodboard sui social media; ci sono strumenti digitali che aiutano a crearne uno; i professionisti creativi e gli influencer usano i moodboard per far emergere le loro idee. Che cos’è esattamente un moodboard? E come si può creare un moodboard che vi ispiri a raggiungere […]
Indicatori di mal di schiena
Il mal di schiena di solito inizia con segnali o indicatori. Per esempio, se la schiena fa male una volta, poi smette e in seguito ricomincia, l’indicatore è stato ricevuto all’inizio. In breve, la prima volta che la schiena ha iniziato a far male è il segnale. È necessario individuare il momento in cui è […]
7 alimenti per stimolare il metabolismo e aiutarti a perdere peso
Quando si tratta di perdere peso, molte persone tendono a concentrarsi esclusivamente sull’esercizio e sul conteggio delle calorie. Mentre queste cose sono importanti, c’è un altro fattore che gioca un ruolo importante nella perdita di peso: il metabolismo. Il metabolismo è il processo mediante il quale il tuo corpo converte il cibo in energia. Più […]
Idee per uno spuntino sano per tutti i giorni
Quando ti sforzi di migliorare la tua salute, può essere piuttosto difficile rinunciare agli spuntini. Ma cosa succede se ti diciamo che mangiare sano non deve significare privarsi di deliziosi snack? In effetti, gli spuntini possono essere un ottimo modo per mantenere alti i livelli di energia e prevenire l’eccesso di cibo durante i pasti. […]
Perché l’Autunno Potrebbe Essere Più Stressante al Lavoro (E Come Risolvere Ciò)
È di nuovo quel periodo dell’anno in cui il verde si trasforma in tutte le tonalità del rosso e del giallo, le giornate si accorciano e l’aria diventa frizzante. L’autunno è anche la stagione in cui siamo più inclini all’ansia. Molti studi hanno dimostrato che lo stress sul posto di lavoro raggiunge il suo massimo […]
I 10 migliori cibi da mangiare con la dieta cheto
La dieta cheto sta guadagnando molta popolarità ultimamente, e per una buona ragione. Questa dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di grassi ha dimostrato di essere efficace per la perdita di peso, ridurre l’infiammazione, aumentare l’energia, migliorare la chiarezza mentale e persino gestire alcune condizioni mediche come l’epilessia e il diabete di tipo […]
I grassi non ti uccideranno: 7 cibi ricchi di grassi sani
Per anni ci è stato detto che i grassi sono dannosi per la nostra salute e dovrebbero essere evitati a tutti i costi. È tempo di sfatare il mito: i grassi non sono il nemico. Alcuni grassi possono davvero essere incredibilmente utili. Dall’aumento del metabolismo alla prevenzione delle malattie croniche e persino al sostegno dei […]
Consigli di sicurezza alimentare per il barbecue
Le grigliate sono un ottimo momento per riunirsi con gli amici e la famiglia. Il rumore dei propri cari, l’aria fresca e il meraviglioso aroma dei cibi cotti alla brace sono la ricetta per un grande momento. Ma il divertimento è accompagnato dalla responsabilità di conoscere tutti i consigli di sicurezza alimentare per le grigliate. […]
