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Fatti sulla sicurezza alimentare

La sicurezza alimentare è di estrema importanza, perché sono molte le cose che possono andare storte. Ci sono anche molti fatti errati che circolano sulla sicurezza alimentare, quindi è importante conoscere la verità. Ecco alcune cose importanti di cui essere consapevoli. 1. Alcune persone sono più a rischio di malattie alimentari rispetto ad altre L’intossicazione […]

Fare una lista della spesa salutare: come procedere

Ti ritrovi mai a vagare per il negozio di alimentari, insicuro su cosa comprare e sentendoti sopraffatto dalle infinite opzioni? O forse sei qualcuno che si limita ad afferrare tutto ciò che attira la tua attenzione, solo per finire con un carrello pieno di snack malsani e alimenti trasformati? Se uno di questi scenari suona […]

I Benefici Salutari di una Sessione di Yoga Settimanale

Se praticate lo yoga da tempo o siete alle prime armi, probabilmente sapete che aiuta a migliorare la flessibilità, a sviluppare la forza di tutto il corpo e a tonificare il fisico. Ma sapevate che lo yoga ha proprietà terapeutiche e che anche la vostra salute mentale e fisica può trarre beneficio da questa antica […]

Yoga Starter Pack: 10 Posizioni Semplici da Provare Parte 2

Avete deciso di fare il primo passo verso lo yoga? Vi aiuteremo ad esplorarne i benefici e a trasformare la vostra pratica in un’esperienza piacevole. Questa è la seconda parte del nostro Yoga Starter Pack, che vi fornirà un’introduzione alle posizioni di base e vi aiuterà a costruire le fondamenta dello yoga. Scoprite le cinque […]

Idee di Fuga nei Weekend Invernali con il Proprio Partner

Sebbene l’inverno sia considerato una “bassa stagione” nella maggior parte dei luoghi del mondo, i mesi freddi possono in realtà essere un momento fantastico per viaggiare con il proprio partner. Cosa c’è di meglio che sedersi accanto al camino con una tazza di cioccolata calda? O godersi il paesaggio invernale in una foresta panoramica mentre […]

Non sentire più l’ansia con gli oli essenziali

L’ansia può infliggere i suoi terribili sintomi a persone di qualsiasi età. L’ansia si presenta in forme diverse, come quella sociale, gli attacchi di panico o semplicemente l’incapacità di far fronte allo stress e alla frenesia di una giornata di lavoro. L’ansia aumenta la frequenza cardiaca, provoca stanchezza mentale ed è complessivamente pericolosa per la […]

10 alimenti sani ricchi di carboidrati per aumentare la tua energia

Potresti aver sentito dire che i carboidrati fanno male. Mangiare carboidrati spesso porta ad un aumento di peso e ad altri problemi di salute come malattie cardiache e diabete di tipo 2. Sono però così profondamente radicati nelle nostre diete, specialmente nel mondo occidentale, che è difficile, se non impossibile, eliminarli completamente. E se ti […]

Come Allenarsi col Proprio Cane Questo Autunno

Trovare la motivazione per raggiungere questi obiettivi fitness può essere più complicato del solito durante i mesi freddi. Trovare un compagno di allenamenti potrebbe essere una buona soluzione se state cercando qualcuno che possa supportarvi nel vostro percorso. Ma se siete dei fieri genitori di un cane, avrete smesso di cercare: il vostro partner ideale […]